Hatha Yoga

Je suis professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
Je transmet à mon tour l’enseigment de Shri Mahesh.
Le Yoga, c’est pratiquer régulièrement des postures faites de tensions, d’étirements et de relâchement sur le rythme du souffle pour aider à discipliner son corps et son mental afin de trouver le bien-être.

La séance de Yoga est une parenthèse du quotidien, un moment rien qu’à soi en dehors de tout ce qui agite l’esprit.
Dans cet enseignement traditionnel, le souffle – pranayama accompagne la posture – asana. Lorsque la posture est réalisée, l’arrêt du mouvement et du souffle va induire l’arrêt du mental. Ce sont ces arrêts du mental perlés tout au long de la séance qui vont procurer les bienfaits sur le pratiquant.