Séance de Hatha Yoga en entreprise
1h ou 1h30 de pratique traditionnelle (postures, respirations et relaxation).
Certaines entreprises choisissent le Yoga pour le bien-être de leurs salariés, pourquoi pas vous ?
Déplacement dans vos locaux si vous avez une salle de réunion suffisamment spacieuse ou location de salle.
Interventions ponctuelles ou régulières.
Événements privés, séminaire d’entreprise
1h, 1h30 ou 2h de pratique traditionnelle (postures, respirations et relaxation)
et possibilité de découverte plus longue du Handpan (conférence, longue relaxation, initiation…).
Vous avez envie d’une activité différente pour votre événement ? Proposez le Yoga.
Déplacement sur votre événementiel.
Bienfaits de la pratique du Hatha Yoga en entreprise
Bilan de la première année de pratique au sein d’une entreprise où j’interviens hebdomadairement. Les séances sont destinés au personnel posté (avant la prise ou après le poste) ou au personnel administratif (pendant la pause de midi).
Les élèves ont pu observer :
– un état de détente ;
– le relâchement des tensions musculaires ;
– une meilleure souplesse ;
– un meilleur équilibre ;
– un meilleur sommeil.
Ce que leur apporte le Yoga à titre professionnel :
– Préparation à la gestion du stress / des contraintes de travail (état zen) ;
– Récupération physique et psychique ;
– Meilleure relation aux autres.
Références
AS St Etienne
St Etienne